01
五一的最后一日，毕业好久未见的研究生小伙伴来到了杭州，于是我带着他们去灵隐附近 Hiking 了一圈，由天竺路与中法路交界的乐善亭出发， 沿着不知名小路途径法云安缦南门、中印庵，翻过一座小小的山头到达上天竺法喜寺，接着折返沿着天竺路游步道经过杭州图书馆佛学分馆、中天竺法净寺、三天竺法镜寺，到达天竺路的尽头，总共约 5.6 公里，人不多，完全没有旅游旺季的感觉。
一路上，我们全程被小路两侧绿意葱茏的树木花草包围，清新香甜的空气中弥漫着湿润的草木与泥土的味道，鸟儿在周围叽叽喳喳地小声「喧哗」，不时地有几道微风吹过周围的山林形成沙沙沙的交响曲，同时落下一片也许是前一晚遗留在树叶上的雨露。Hiking 的途中我多次情不自禁地重复着「空气好香甜啊！」的赞叹，置身于这样的环境里，忽然就感觉生活中不愉快的事情和负面情绪统统抛诸了脑后，我仿佛只是茫茫林海中小小的一棵草，身体和灵魂都得到了洗礼和净化。好爱树木花草，好爱被大自然环抱的感觉。当晚还忍不住把这一刻的感受分享给了另一位朋友，which is 我本周的 Happy hour。
02
毕业两年多了，我仍然十分怀念读研时没有早课的清晨，早早来到校园里买一份 5 刀的 omelet，坐在 cafe 外花坛与草坪边的椅子上，身披着透过高大的松树洒下来的几缕加州阳光，迎面吹拂着凉爽的清风，一边吃早餐一边看着边上的小松鼠嬉戏，看着来来往往的稀疏人群，简直希望时间就定格在那一刻，不要流走。
好在杭州城里还有着她独一无二的西湖景区（不单指西湖这一圈水域，而是指杭州地图上市区左下角绿色的整个西湖风景名胜区哦），蕴含着许许多多类似的景点，足以让人每周末都可以找到一个安静少人的小角落（比如茅家埠、乌龟潭、浴鹄湾、九溪烟树、云栖竹径等），漫步其中，恬静地度过与大自然共处的时光。所以如果到杭州游玩，千万别只去外地游客扎堆的西湖边。
03
前不久看到了豆瓣友邻发的一则广播，感觉说得太对了：
已经有很多研究显示了，和大自然接触，会使人身心健康有很大提升。去户外小树林草地里玩十分钟就能提高注意力。dementia 患者接触大自然还会帮助睡眠减少安眠药止痛药之类的。但是，一束花一盆花也有这样的功效么？答案是，YES。 下图中有两个研究报告，一个是从进化心里的角度观察为什么人类收到花就那么开心。陌生人之间，给一朵花可以拉近距离，给一只笔或其他的什么就并不会。办公室工作中看花的和没有花看的，情绪也不一样。所以，也不用害怕什么消费主义陷阱。只要没有倾家荡产的买花，花草带来的是大大的身心健康和愉悦。是wellbeing 的提升。请科学面对我们的日常行为。尤其是现在天天996，007，住在钢筋水泥混凝土亮晃晃的玻璃幕墙中的城市居民们。亲近与自然有关的东西，真的会减少焦虑和精神涣散，有助睡眠和好心情啊。
在我的眼里，自然带给人的治愈是整日待在钢筋水泥中的人难以想象的，无论是换了多么新潮的消费电子产品还是买了多么好看的衣物鞋包的感受都无法比拟或是取代这种自然带给人个体的新鲜生命力。也是不知道什么时候起我就爱上了 hiking 这项运动，每次结束后虽然腿有点累但是总感觉精神状态会好很多且心情愉快。所以在杭州，我最爱去的就是西湖景区内部这些不知名的安静小角落，在加州，最爱去的是各种 National Park 和 hiking trail，每到一个新的城市旅行，我都会习惯性地打开手机上的 AllTrails app 查一查哪里有适合的 hiking spot。以前住在家里的时候，我房间窗前的桌面上被我摆了一排绿绿的小草，每周末白天阳光透过百叶窗洒进来的场景以及随着时间推移看着小草长高都让人感觉好棒。
如今我们许多人工作日里都过着两点一线的社畜生活，坐在写字楼中对着显示器办公，周围皆是现代城市密集的钢筋水泥混凝土和车流，不如周末或节假日抽出一点时间去走近自然，抑或是在房间里养一盆小草，与自然保持一份亲密关系吧～
